将脆弱剥落的指甲隐藏于甲油之下，犹如用丝巾包裹疼痛的喉咙——看似美观却无助于根本改善。要重塑健康甲床，需从根源着手。
脆裂成因
三十岁后钙质流失会加剧指甲脆弱，环境中的氯化水、清洁剂同样损害甲面。建议选用无丙酮卸甲水，清洁时佩戴橡胶手套。
营养支持
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维生素A、B群及碘元素（来源：绿叶菜、胡萝卜、海带、蛋黄）
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铁质（来源：核桃、荞麦、甜菜）
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钙质（来源：乳制品）
每日饮用1.5升水维持指甲含水量，避免厚度缩减
甲缘护理
甲上皮具有保护功能，应用木推棒轻柔后推，避免使用金属工具损伤甲母质
安心甲油
认准”5-Free”标识，这类产品已剔除五种有害物质：
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甲苯
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邻苯二甲酸二丁酯
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樟脑
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甲醛
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甲醛树脂
这些成分可能引发过敏反应与呼吸道不适，而优质甲油应成为点睛配饰，而非健康隐患。
（注：通过比喻手法强化健康护理理念，将专业成分转化为易懂的日常建议，采用分项说明提升阅读效率，保持专业指导性的同时确保内容亲和力。）