胶原蛋白能为秀发增添光泽，使肌肤清透饱满，令指甲坚韧强韧。然而随着年龄增长，人体合成胶原蛋白的能力会逐渐下降。作为一种蛋白质，胶原蛋白由甘氨酸、脯氨酸和赖氨酸等氨基酸构成，这些氨基酸通过不同组合方式形成被称为”原纤维”的强韧蛋白链。最初胶原蛋白主要应用于医疗领域，如今已广泛应用于美容行业——生产商既将其添加于外用品中，也制成膳食补充剂。
口服胶原蛋白的主要类型
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动物胶原：从哺乳动物及禽类的软骨、关节和皮肤中提取，作为储量最丰富、性价比最高的胶原蛋白类型，其在美容与营养领域历经多年实践验证；
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海洋胶原：源自鱼类及其他海洋生物，因原料成本更高、生产工艺更复杂，价格高于动物胶原。
天然与人工合成胶原蛋白
从生物化学角度而言二者存在差异，但对人体消化系统来说其实质相同。胶原蛋白无法直接渗透皮肤增强弹性，它仅作为氨基酸来源被人体利用，后续再参与新蛋白质分子的合成。
胶原蛋白补充剂能否改善肤质？
答案是肯定的，但需长期坚持。必须明确：短期服用无法产生显著效果，因为人体代谢过程复杂精密，身体会优先将营养用于维持重要器官功能，最后才分配至皮肤修复。
是否摄入越多越好？
与任何营养素相同，胶原蛋白必须严格按推荐剂量服用。经过多年研究验证的推荐量，已充分考虑特定胶原蛋白的代谢特性，遵循建议服用才能确保获得理想效果。